Run.GPS Community Server - nahe Mandarfen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Skifahren

Ort:

Mandarfen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:06	9.16	06:33	0	535	86	64	118
2.00	2.00	13:53	8.64	06:57	406	0	87	50	118
4.00	2.00	07:31	15.96	03:46	241	0	85	32	130
6.00	2.00	09:28	12.68	04:44	5	249	79	39	91
8.00	2.00	06:53	17.43	03:27	88	221	81	32	133
10.00	2.00	08:27	14.20	04:13	175	158	75	33	147
12.00	2.00	08:06	14.81	04:03	148	128	83	38	134
14.00	0.56	06:04	5.49	10:55	374	0	93	59	154
16.00	-1.44	02:37	-33.12	00:00	0	0	98	87	119

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2009 12:04:00

Dauer:

0.01:16:10

Aktive Zeit:

0.00:58:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	0	339	83	64	98
0.00:10:00	10:00	2.24	13.42	04:28	336	196	92	51	118
0.00:20:00	10:00	1.57	9.42	06:22	243	0	87	38	130
0.00:30:00	10:00	1.59	9.53	06:18	72	117	76	32	107
0.00:40:00	10:00	2.45	14.70	04:05	70	353	78	32	133
0.00:50:00	10:00	2.65	15.88	03:47	193	181	79	33	147
0.01:00:00	10:00	3.02	18.10	03:19	299	105	77	38	154
0.01:10:00	06:10	1.32	12.84	04:40	236	2	116	87	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:54	1.36	9.19	06:32	214	0	84	61	102
2	0.00:08:22	2.16	15.44	03:53	363	137	93	58	122
3	0.00:11:10	1.04	5.57	10:46	363	346	88	43	133
4	0.00:01:50	1.00	32.78	01:50	363	182	78	35	130
5	0.00:06:36	1.01	9.13	06:34	370	148	73	32	108
6	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	588	3	79	50	89
7	0.00:04:42	1.04	13.25	04:32	597	3	83	58	102
8	0.00:03:24	1.01	17.66	03:24	569	76	75	32	133
9	0.00:04:35	1.00	13.07	04:35	363	267	102	32	174
10	0.00:04:14	1.31	18.51	03:14	507	178	62	32	89
11	0.00:05:37	1.06	11.28	05:19	589	205	84	36	135
12	0.00:02:42	1.01	22.37	02:41	363	324	85	38	125
13	0.00:01:54	1.01	31.59	01:54	363	313	65	58	86
14	0.00:04:28	1.02	13.65	04:24	363	513	121	61	156
15	0.00:02:25	0.50	12.45	04:49	363	178	98	85	120

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:04:05	0.60	3041	0
2	01:16	0.00:11:14	1.71	3403	0
3	07:35	0.00:19:19	3.91	3136	0
4	02:14	0.00:31:32	5.78	2833	0
5	01:29	0.00:53:22	10.58	3022	0
6	00:32	0.01:04:03	12.88	3280	0
7	00:58	0.01:13:41	16.00	2767	0
∑	16:11