Run.GPS Community Server - nahe Grün (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grün (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:42	5.61	10:42	12	181	106	94	136
1.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	124	102	148
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	128	102	148
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	113	99	144
4.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	137	115	149
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	3	234	107	102	124
6.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	140	126	148
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	120	111	140
8.00	1.00	03:54	15.38	03:54	151	67	133	116	152
9.00	0.40	09:10	2.64	22:43	0	0	129	95	144

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2016 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:33

Aktive Zeit:

0.00:40:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.52	39:23	0	0	115	94	136
0.00:05:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	103	96	116
0.00:10:00	05:00	1.40	16.83	03:34	181	102	127	97	148
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	120	100	145
0.00:20:00	05:00	1.02	12.26	04:54	95	119	119	99	149
0.00:25:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	137	123	149
0.00:30:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	105	102	121
0.00:35:00	05:00	1.19	14.23	04:13	255	23	136	112	148
0.00:40:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	120	111	140
0.00:45:00	05:00	1.35	16.22	03:42	215	82	134	114	152
0.00:50:00	05:00	0.07	0.88	08:33	0	0	133	124	144
0.00:55:00	03:33	0.03	0.56	46:59	0	0	110	95	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	0%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	22%
Aerob 105 - 119 bpm	28%
Anaerob 120 - 134 bpm	21%
Maximum 135 - 150 bpm	29%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:33	9.40	9.63	06:14	1006	1020	122	94	152
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0