Run.GPS Community Server - nahe Les Gets (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Skifahren

Ort:

Les Gets (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:16	14.80	04:03	449	438	104	75	139
5.00	5.00	21:01	14.27	04:12	736	314	115	72	147
10.00	5.00	20:54	14.35	04:11	429	768	103	75	151
15.00	5.00	21:25	14.01	04:17	549	520	107	74	151
20.00	5.00	19:41	15.24	03:56	456	427	99	70	125
25.00	1.26	07:14	10.49	05:43	1520	0	117	92	138

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2015 11:53:00

Dauer:

0.01:50:34

Aktive Zeit:

0.01:31:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.73	16.37	03:40	445	0	120	80	139
0.00:10:00	10:00	2.24	13.44	04:28	3	429	83	75	126
0.00:20:00	10:00	2.35	14.08	04:16	227	254	103	72	124
0.00:30:00	10:00	2.49	14.94	04:01	509	2	126	86	147
0.00:40:00	10:00	2.39	14.33	04:11	151	412	99	75	140
0.00:50:00	10:00	2.40	14.40	04:10	273	335	110	75	151
0.01:00:00	10:00	2.55	15.29	03:55	419	145	115	74	144
0.01:10:00	10:00	2.55	15.31	03:55	133	358	95	75	136
0.01:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	37	266	89	70	151
0.01:30:00	10:00	3.04	18.23	03:17	262	265	104	75	125
0.01:40:00	10:00	2.34	14.01	04:17	408	0	110	83	138
0.01:50:00	00:34	0.01	1.07	56:17	0	0	96	92	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.25	04:13
17.02.2013	6.93	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.01	1671	0
2	00:40	0.00:02:40	0.58	1613	0
3	00:31	0.00:05:11	1.22	1489	0
4	00:30	0.00:10:04	2.73	1226	0
5	00:52	0.00:20:56	5.15	1667	0
6	00:31	0.00:23:12	5.73	1605	0
7	00:44	0.00:30:31	7.37	1681	0
8	00:37	0.00:53:50	13.30	1168	0
9	00:41	0.01:08:06	16.86	1167	0
10	00:35	0.01:41:16	24.48	1615	0
11	01:12	0.01:46:43	26.14	1301	0
12	01:09	0.01:49:25	26.23	1277	0
∑	08:47