Run.GPS Community Server - nahe Rohrberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Rohrberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:46	8.13	07:23	250	267	112	86	151
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	0	557	94	79	131
4.00	2.00	08:41	13.82	04:21	207	303	101	78	132
6.00	2.00	09:28	12.68	04:44	106	272	95	76	113
8.00	2.00	06:15	19.20	03:08	349	14	119	84	137
10.00	2.00	09:08	13.14	04:34	100	222	87	72	93
12.00	1.70	25:11	4.05	14:48	2223	1942	86	0	93

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 12:01:00

Dauer:

0.01:26:13

Aktive Zeit:

0.00:51:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	126	105	151
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	3	431	97	82	131
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	8	514	88	78	124
0.00:30:00	10:00	2.21	13.25	04:32	202	362	99	76	132
0.00:40:00	10:00	3.12	18.71	03:12	453	97	112	77	137
0.00:50:00	10:00	1.40	8.37	07:10	22	236	85	72	106
0.01:00:00	10:00	2.40	14.42	04:10	2305	0	93	93	93
0.01:10:00	10:00	0.04	0.24	11:10	0	0	93	93	93
0.01:20:00	06:13	0.04	0.36	46:17	0	0	51	0	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	61%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	21%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	18%
Aerob 144 - 164 bpm	0%
Anaerob 165 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:22	0.00	1601	0
2	00:47	0.00:04:36	0.71	1380	0
3	01:25	0.00:06:11	0.75	1361	0
4	00:48	0.00:09:14	0.86	1351	0
5	00:37	0.00:17:07	2.56	1771	0
6	01:14	0.00:20:30	2.80	1779	0
7	00:37	0.00:29:05	4.34	2288	0
8	00:48	0.00:32:03	5.36	2099	0
9	00:59	0.00:42:53	7.20	2543	0
10	03:14	0.01:05:10	13.59	1942	0
11	13:45	0.01:10:30	13.66	1944	0
12	01:13	0.01:46:28	13.66	1939	0
∑	27:18