Run.GPS Community Server - nahe Au (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Au (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:02	8.55	07:01	116	305	98	0	129
2.00	2.00	13:26	8.93	06:43	17	323	87	76	109
4.00	2.00	07:00	17.14	03:30	220	84	107	82	139
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	1	389	82	75	105
8.00	2.00	08:07	14.78	04:04	375	0	124	101	146
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	472	6	133	110	160
12.00	2.00	15:22	7.81	07:41	11	383	103	83	155
14.00	2.00	12:13	9.82	06:06	207	183	111	82	135
16.00	1.49	04:01	22.19	02:42	446	0	139	127	149

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 10:25:00

Dauer:

0.01:35:27

Aktive Zeit:

0.01:10:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.68	07:49	116	148	101	0	129
0.00:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	6	295	92	80	110
0.00:20:00	10:00	1.86	11.13	05:23	52	204	90	76	110
0.00:30:00	10:00	2.23	13.40	04:29	167	288	96	75	139
0.00:40:00	10:00	1.51	9.03	06:39	89	156	97	76	140
0.00:50:00	10:00	2.75	16.49	03:38	676	0	135	103	160
0.01:00:00	10:00	1.11	6.67	08:59	85	86	118	105	155
0.01:10:00	10:00	1.69	10.17	05:54	39	385	96	82	147
0.01:20:00	10:00	1.12	6.72	08:56	118	129	110	85	133
0.01:30:00	05:27	2.16	23.80	02:31	535	0	134	114	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	32%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	39%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	23%
Aerob 144 - 164 bpm	7%
Anaerob 165 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:03:40	0.62	1943	0
2	00:35	0.00:07:20	1.12	1883	0
3	02:37	0.00:08:25	1.27	1850	0
4	00:32	0.00:17:48	2.86	2117	0
5	00:34	0.00:28:04	4.09	2313	0
6	01:27	0.00:47:21	8.50	2458	0
7	01:41	0.00:57:53	11.39	1794	0
8	00:44	0.00:59:45	11.40	1781	0
9	01:35	0.01:06:53	12.37	1778	0
10	01:00	0.01:10:23	12.52	1781	0
11	00:36	0.01:11:32	12.52	1780	0
12	00:42	0.01:13:06	12.80	1761	0
13	00:31	0.01:21:50	14.47	2257	0
14	01:49	0.01:22:58	14.70	2243	0
15	01:00	0.01:25:45	14.90	2175	0
16	00:37	0.01:28:22	15.11	2163	0
17	00:52	0.01:34:34	17.48	1667	0
∑	18:59