Run.GPS Community Server - nahe Flachau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Skifahren

Ort:

Flachau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:54	14.35	04:11	297	729	0	0	0
5.00	5.00	20:27	14.67	04:05	435	608	0	0	0
10.00	5.00	23:23	12.83	04:41	765	224	0	0	0
15.00	5.00	26:58	11.12	05:24	27	897	0	0	0
20.00	5.00	08:19	4.39	13:40	946	65	0	0	0
25.00	5.00	22:21	13.42	04:28	235	973	0	0	0
30.00	5.00	14:23	20.86	02:53	848	168	0	0	0
35.00	5.00	23:30	12.77	04:42	235	881	0	0	0
40.00	5.00	11:36	4.19	14:19	624	607	0	0	0
45.00	3.59	29:31	7.30	08:13	752	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2015 08:33:00

Dauer:

0.05:21:24

Aktive Zeit:

0.03:02:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.60	15.21	03:57	732	827	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.74	13.49	04:27	764	666	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.33	10.66	05:38	31	911	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.67	5.33	11:15	434	86	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.35	0.70	25:26	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.78	13.56	04:25	700	945	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.01	16.01	03:45	918	631	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.27	6.55	09:10	393	484	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.87	11.74	05:07	750	607	0	0	0
0.05:00:00	21:24	1.96	5.51	10:54	398	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.01.2014	9.75	06:09
Dieses Training	9.07	06:37
24.02.2016	9.03	06:39
10.03.2015	8.87	06:46
18.01.2015	7.81	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:13:06	3.01	1627	0
2	03:55	0.00:55:57	14.32	940	0
3	01:47	0.01:00:16	14.35	937	0
4	03:01	0.01:09:17	15.88	1229	0
5	48:35	0.01:39:26	22.33	1477	0
6	00:51	0.02:28:08	22.37	1469	0
7	01:43	0.02:37:26	24.68	962	0
8	00:42	0.02:43:29	25.75	1282	0
9	00:38	0.02:52:53	27.80	1898	0
10	03:08	0.03:18:03	35.39	987	0
11	00:47	0.03:25:26	36.53	1227	0
12	01:35	0.03:35:17	38.80	1852	0
13	48:26	0.03:42:55	40.74	1480	0
14	00:56	0.04:31:36	40.78	1448	0
15	01:00	0.04:34:45	41.42	1306	0
16	00:49	0.04:44:10	43.47	1890	0
17	01:11	0.04:50:29	44.93	1689	0
18	00:31	0.04:58:56	46.55	1355	0
19	00:41	0.05:06:35	47.92	990	0
20	07:44	0.05:08:22	47.99	949	0
21	03:08	0.05:17:20	48.17	931	0
∑	12:54