Run.GPS Community Server - nahe Preluka (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

elektrik

Sportart:

Skifahren

Ort:

Preluka (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:03	8.56	07:01	660	657	0	0	0
5.00	5.00	08:18	4.39	13:40	474	551	0	0	0
10.00	5.00	39:34	7.58	07:55	619	554	0	0	0
15.00	5.00	48:48	6.15	09:46	603	628	0	0	0
20.00	5.00	30:51	9.72	06:10	519	627	0	0	0
25.00	3.52	31:23	6.74	08:54	557	345	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2013 10:27:00

Dauer:

0.04:13:58

Aktive Zeit:

0.03:00:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.64	10.93	05:29	419	475	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.11	6.33	09:28	240	405	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.90	2.70	22:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.72	2.15	27:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.97	08:37	235	228	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	279	315	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.73	8.20	07:19	264	312	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.70	5.10	11:47	181	317	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.50	4.49	13:21	228	91	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	392	429	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	316	413	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.18	6.55	09:10	254	249	0	0	0
0.04:00:00	13:58	2.19	9.42	06:22	388	105	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:06:54	1.51	1449	0
2	01:05	0.00:16:21	3.20	1434	0
3	05:42	0.00:25:06	4.80	1468	0
4	01:52	0.00:33:12	4.99	1383	0
5	00:52	0.00:40:25	5.75	1620	0
6	02:57	0.00:43:03	6.24	1574	0
7	02:14	0.00:47:17	6.63	1465	0
8	02:42	0.01:09:29	6.69	1444	0
9	01:16	0.01:12:15	6.73	1444	0
10	01:08	0.01:17:21	7.18	1432	0
11	00:50	0.01:19:01	7.28	1403	0
12	00:42	0.01:28:34	8.69	1561	0
13	06:22	0.01:32:13	9.53	1423	0
14	00:53	0.01:50:49	10.64	1705	0
15	00:34	0.01:54:51	11.28	1612	0
16	06:04	0.01:57:38	12.16	1456	0
17	00:33	0.02:06:20	12.51	1422	0
18	00:32	0.02:11:49	13.03	1570	0
19	00:35	0.02:14:17	13.26	1650	0
20	02:20	0.02:20:22	14.90	1451	0
21	02:43	0.02:34:09	16.06	1701	0
22	02:38	0.02:39:22	16.60	1619	0
23	03:57	0.02:42:31	16.65	1611	0
24	05:12	0.02:49:18	17.49	1407	0
25	00:46	0.03:11:00	19.98	1455	0
26	03:16	0.03:30:49	23.28	1433	0
27	02:35	0.03:44:46	25.37	1392	0
28	02:43	0.03:47:49	25.40	1379	0
29	00:37	0.04:06:30	27.82	1426	0
30	03:05	0.04:07:54	27.88	1389	0
∑	07:45