Run.GPS Community Server - nahe See (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ralfsauerland

Sportart:

Skifahren

Ort:

See (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:41	9.78	06:08	659	711	0	0	0
5.00	5.00	29:46	10.08	05:57	805	439	0	0	0
10.00	5.00	18:42	16.04	03:44	859	0	0	0	0
15.00	5.00	34:40	8.65	06:56	400	1532	0	0	0
20.00	5.00	25:57	11.56	05:11	691	416	0	0	0
25.00	5.00	36:19	8.26	07:16	364	770	0	0	0
30.00	1.86	15:24	7.25	08:17	487	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2013 10:06:00

Dauer:

0.03:11:30

Aktive Zeit:

0.02:32:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	576	400	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	364	386	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	472	364	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.30	15.90	03:46	886	446	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.07	9.21	06:31	353	704	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	348	381	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.79	11.36	05:17	386	416	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.82	8.46	07:05	141	397	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.37	7.10	08:27	307	373	0	0	0
0.03:00:00	11:30	1.56	8.15	07:22	398	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:11	19.60	10.77	05:34	2668	2716	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:08:38	1.47	1895	0
2	03:17	0.00:32:12	5.12	2401	0
3	00:45	0.00:39:54	6.38	2114	0
4	00:43	0.00:47:23	7.12	2238	0
5	01:45	0.01:17:07	14.93	1129	0
6	01:10	0.01:27:13	15.34	1701	0
7	01:48	0.01:28:52	15.38	1808	0
8	02:33	0.01:37:38	16.76	2248	0
9	02:28	0.01:52:30	19.58	2224	0
10	01:47	0.02:37:20	19.60	2247	0
11	01:47	0.02:39:13	19.63	2252	0
12	00:36	0.02:49:12	21.50	1871	0
13	02:06	0.03:01:25	23.81	2187	0
14	01:10	0.03:09:40	25.44	1926	0
15	01:57	0.03:12:28	25.95	1873	0
16	03:58	0.03:21:51	27.35	2212	0
17	00:35	0.03:40:39	29.62	2389	0
18	00:32	0.03:45:39	30.09	2343	0
19	01:36	0.03:58:00	31.86	1881	0
∑	31:39