Run.GPS Community Server - silbach-ruhrquelle nahe Silbach (Germany)

Überblick

Titel:

silbach-ruhrquelle

Sportler:

meph

Sportart:

Wandern

Ort:

Silbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:37	3.97	15:07	63	168	0	0	0
5.00	5.00	24:24	3.55	16:53	33	224	0	0	0
10.00	5.00	31:39	3.27	18:20	194	55	0	0	0
15.00	5.00	17:19	3.88	15:28	85	77	0	0	0
20.00	5.00	11:11	4.21	14:14	71	76	0	0	0
25.00	3.62	50:00	4.34	13:49	159	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2011 10:03:00

Dauer:

0.07:30:11

Aktive Zeit:

0.05:08:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.68	3.68	16:19	20	160	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.21	4.21	14:16	56	103	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.75	2.75	21:48	42	130	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.41	3.41	17:37	130	53	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.34	4.34	13:50	102	58	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.77	3.77	15:55	73	28	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.28	4.28	14:00	37	100	0	0	0
0.07:00:00	30:11	2.19	4.35	13:48	155	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:46 /km

Max. Tempo:

06:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:29:48	28.59	3.81	15:45	622	603	0	0	0
2	0.00:00:23	0.03	4.14	14:30	622	461	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:21	0.00	528	0
2	02:59	0.00:16:41	1.01	603	0
3	09:12	0.00:24:57	1.42	635	0
4	02:45	0.00:34:26	1.65	643	0
5	02:55	0.00:37:45	1.81	639	0
6	00:39	0.01:09:45	4.55	634	0
7	00:36	0.01:16:10	5.02	634	0
8	02:13	0.01:20:37	5.36	645	0
9	04:28	0.01:23:00	5.40	650	0
10	07:50	0.01:27:46	5.49	659	0
11	01:11	0.01:35:51	5.95	663	0
12	01:52	0.02:03:37	8.12	744	0
13	00:50	0.02:15:32	8.79	809	0
14	09:17	0.02:20:11	9.10	835	0
15	02:42	0.02:43:01	10.20	808	0
16	06:29	0.02:45:53	10.24	807	0
17	00:45	0.02:52:45	10.33	804	0
18	10:39	0.02:54:07	10.39	803	0
19	00:37	0.03:07:56	11.03	797	0
20	09:31	0.03:27:59	12.65	730	0
21	01:20	0.03:43:53	13.30	702	0
22	07:15	0.03:54:33	14.01	720	0
23	00:35	0.04:21:21	15.78	662	0
24	01:10	0.04:28:17	16.33	636	0
25	00:52	0.04:29:39	16.35	637	0
26	02:20	0.04:43:24	17.39	659	0
27	03:36	0.04:48:28	17.61	665	0
28	01:10	0.05:02:02	18.50	679	0
29	09:39	0.05:13:13	19.44	692	0
30	03:33	0.05:22:58	19.57	677	0
31	02:15	0.05:26:49	19.81	676	0
32	00:53	0.05:30:39	20.25	669	0
33	00:55	0.05:52:35	21.99	630	0
34	07:55	0.05:53:49	22.02	634	0
35	04:12	0.06:01:55	22.27	637	0
36	00:31	0.06:48:44	25.63	693	0
37	00:33	0.07:01:06	26.49	700	0
38	00:36	0.07:10:30	27.14	685	0
39	00:34	0.07:16:26	27.57	649	0
∑	09:38