Run.GPS Community Server - silbach-ruhrquelle nahe Altastenberg (Germany)

Überblick

Titel:

silbach-ruhrquelle

Sportler:

meph

Sportart:

Wandern

Ort:

Altastenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:32	3.93	15:16	1409	1478	0	0	0
2.00	2.00	35:16	3.40	17:38	761	886	0	0	0
4.00	2.00	42:48	2.80	21:24	91	12	0	0	0
6.00	2.00	29:20	4.09	14:40	815	753	0	0	0
8.00	2.00	34:46	3.45	17:23	84	62	0	0	0
10.00	2.00	27:16	4.40	13:38	35	22	0	0	0
12.00	2.00	31:52	3.77	15:56	730	753	0	0	0
14.00	2.00	35:17	3.40	17:39	752	693	0	0	0
16.00	2.00	31:57	3.76	15:59	679	722	0	0	0
18.00	2.00	27:28	4.37	13:44	741	764	0	0	0
20.00	2.00	23:06	5.19	11:33	130	9	0	0	0
22.00	0.62	07:54	4.71	12:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2011 11:17:00

Dauer:

0.05:57:33

Aktive Zeit:

0.04:01:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.99	3.99	15:03	1409	1476	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.56	3.12	19:14	760	884	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.10	2.20	27:20	14	12	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.18	4.36	13:46	103	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.95	3.90	15:22	791	779	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.82	3.64	16:28	78	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.66	3.31	18:07	705	721	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.81	3.62	16:34	753	762	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.21	4.42	13:35	58	5	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.83	3.67	16:22	678	723	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.17	4.34	13:50	737	763	0	0	0
0.05:30:00	27:33	2.34	5.09	11:47	760	598	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:42 /km

Max. Tempo:

07:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:56:47	22.59	3.80	15:47	439	543	0	0	0
2	0.00:00:45	0.03	2.52	23:49	439	389	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:20	0.00	693	0
2	02:21	0.00:02:25	0.07	693	0
3	01:06	0.00:18:08	1.15	708	0
4	00:50	0.00:22:57	1.52	718	0
5	00:53	0.00:24:40	1.62	729	0
6	00:50	0.00:26:13	1.72	739	0
7	01:15	0.00:28:17	1.84	753	0
8	00:53	0.00:31:06	2.04	764	0
9	04:50	0.00:34:41	2.27	798	0
10	01:16	0.00:40:40	2.44	806	0
11	00:35	0.00:51:48	3.14	856	0
12	02:32	0.00:55:35	3.37	871	0
13	16:52	0.01:09:51	4.34	886	0
14	00:54	0.01:27:51	4.49	880	0
15	00:40	0.01:30:21	4.66	884	0
16	01:10	0.01:36:11	5.08	889	0
17	01:20	0.01:49:20	6.04	803	0
18	00:34	0.02:01:18	6.89	791	0
19	00:37	0.02:04:16	7.11	790	0
20	01:35	0.02:12:00	7.75	758	0
21	00:33	0.02:14:35	7.84	760	0
22	00:41	0.02:16:39	7.96	754	0
23	00:43	0.02:26:10	8.52	755	0
24	00:59	0.02:27:03	8.56	762	0
25	09:09	0.02:30:10	8.78	777	0
26	00:34	0.03:04:55	10.96	691	0
27	01:50	0.03:06:01	11.02	689	0
28	09:41	0.03:19:43	12.00	709	0
29	00:33	0.03:31:23	12.35	723	0
30	00:40	0.03:35:04	12.60	732	0
31	15:26	0.03:52:01	14.00	733	0
32	00:51	0.04:37:43	16.94	668	0
33	06:42	0.04:39:10	17.01	670	0
34	01:14	0.04:54:04	17.77	705	0
35	01:21	0.04:56:37	17.89	715	0
36	02:50	0.05:05:52	18.57	727	0
37	02:00	0.05:08:53	18.63	730	0
38	00:59	0.05:52:20	22.24	602	0
∑	39:43