Run.GPS Community Server - nahe Trukhanov Ostrov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Iriska

Sportart:

Sightseeing

Ort:

Trukhanov Ostrov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:18	12.88	04:40	43	45	0	0	0
5.00	5.00	22:54	13.10	04:35	56	49	0	0	0
10.00	5.00	21:53	13.71	04:23	26	40	0	0	0
15.00	5.00	42:56	6.99	08:35	52	53	0	0	0
20.00	5.00	42:06	7.13	08:25	44	53	0	0	0
25.00	5.00	16:36	18.07	03:19	35	28	0	0	0
30.00	5.00	15:45	19.05	03:09	39	37	0	0	0
35.00	5.00	42:01	7.14	08:24	33	101	0	0	0
40.00	2.03	49:12	2.48	24:13	40	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 13:07:00

Dauer:

0.04:36:47

Aktive Zeit:

0.03:18:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.50	13.01	04:37	59	61	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.61	13.22	04:32	62	64	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.83	7.66	07:50	42	33	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.74	9.47	06:20	34	53	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.48	4.97	12:05	35	28	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.11	18.21	03:18	64	54	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.79	11.58	05:11	40	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.72	3.45	17:24	29	99	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.25	2.49	24:03	29	29	0	0	0
0.04:30:00	06:47	0.00	0.02	37:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:22:28	22.18	9.34	06:25	200	206	0	0	0
2	0.02:14:18	19.86	8.87	06:46	455	350	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:30	0.01:17:46	16.92	133	0
2	04:15	0.01:32:23	16.96	115	0
3	22:06	0.01:59:04	21.68	131	0
4	03:06	0.03:21:33	38.59	110	0
5	00:55	0.03:24:45	38.62	117	0
6	00:41	0.03:32:32	39.20	120	0
7	00:51	0.03:34:31	39.34	118	0
8	00:58	0.03:35:52	39.39	130	0
9	00:49	0.03:39:40	39.61	142	0
10	00:40	0.03:43:34	39.84	168	0
11	00:32	0.03:44:32	39.87	173	0
12	01:54	0.03:45:48	39.96	190	0
13	01:36	0.03:48:10	40.03	194	0
14	00:52	0.03:51:59	40.20	191	0
15	03:58	0.04:00:05	40.78	193	0
16	07:07	0.04:15:10	41.63	173	0
17	01:15	0.04:26:26	41.99	182	0
18	08:54	0.04:27:52	42.03	187	0
∑	14:59