Run.GPS Community Server - nahe Nyarugenge (Rwanda)

Überblick

Titel:

Sportler:

try2sky

Sportart:

Sightseeing

Ort:

Nyarugenge (Rwanda)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

173.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	29:31	40.65	01:29	192	642	0	0	0
20.00	20.00	19:18	62.18	00:58	421	252	0	0	0
40.00	20.00	26:29	45.31	01:19	209	54	0	0	0
60.00	20.00	23:28	51.14	01:10	409	515	0	0	0
80.00	20.00	24:57	48.10	01:15	110	292	0	0	0
100.00	20.00	18:19	65.51	00:55	2	444	0	0	0
120.00	20.00	17:24	68.97	00:52	458	124	0	0	0
140.00	20.00	16:03	15.78	03:48	646	147	0	0	0
160.00	13.83	05:16	4.48	13:24	290	316	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2009 09:07:00

Dauer:

0.07:00:48

Aktive Zeit:

0.03:48:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	50.08	50.08	01:12	694	917	0	0	0
0.01:00:00	00:00	46.66	46.66	01:17	655	789	0	0	0
0.02:00:00	00:00	59.73	59.73	01:00	1054	723	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.76	4.76	12:36	96	53	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.33	3.33	18:01	98	79	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.38	4.38	13:43	59	67	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.90	4.90	12:15	106	188	0	0	0
0.07:00:00	00:48	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

45.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

93.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:19 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

463 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:55:27	155.12	53.05	01:08	2276	2200	0	0	0
2	0.04:05:21	18.71	4.58	13:06	420	356	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:13:34	3.59	1394	0
2	03:39	0.01:16:13	59.32	1642	0
3	00:35	0.04:04:02	155.12	1565	0
4	01:33	0.04:14:15	157.97	1528	0
5	18:15	0.04:16:40	158.04	1524	0
6	00:46	0.04:35:15	158.27	1535	0
7	00:57	0.04:38:47	158.92	1532	0
8	20:33	0.04:41:11	159.12	1532	0
9	00:57	0.05:11:45	161.88	1519	0
10	10:23	0.05:13:36	162.02	1518	0
11	06:25	0.05:26:22	162.39	1520	0
12	16:21	0.05:37:49	163.73	1469	0
13	00:39	0.05:57:37	164.25	1483	0
14	26:23	0.05:59:46	164.55	1478	0
15	22:25	0.06:30:17	166.20	1472	0
16	32:07	0.07:00:10	168.87	1467	0
17	15:45	0.07:38:43	172.25	1533	0
18	00:43	0.08:00:49	173.75	1553	0
19	07:21	0.08:02:01	173.79	1555	0
∑	09:17