Run.GPS Community Server - nahe Berliner Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Laufrauschbart

Sportart:

schlafen

Ort:

Berliner Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	9	1	125	79	165
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	2	5	162	146	172
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	3	3	168	163	174
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	163	155	172
4.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	150	131	167
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	9	0	160	150	168
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	157	152	162
7.00	0.29	02:14	7.68	07:49	0	0	158	148	164

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 16:47:00

Dauer:

0.00:46:35

Aktive Zeit:

0.00:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	4.01	14:57	0	0	99	79	125
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	152	94	167
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	161	146	172
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	168	164	174
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	164	159	172
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	154	137	167
0.00:30:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	154	131	168
0.00:35:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	160	156	163
0.00:40:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	156	152	160
0.00:45:00	01:35	0.15	5.67	10:35	0	0	158	148	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (schlafen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2011	10.16	05:54
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:08	0.00	0.00	00:00	0	0	94	90	99
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:45:26	7.29	9.62	06:14	32	37	153	79	175
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0