Run.GPS Community Server - samstag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

samstag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:04	10.69	05:37	217	274	0	0	0
5.00	5.00	29:38	10.12	05:56	161	334	0	0	0
10.00	5.00	20:33	14.60	04:07	248	196	0	0	0
15.00	5.00	20:53	14.37	04:11	377	473	0	0	0
20.00	5.00	17:25	17.22	03:29	356	163	0	0	0
25.00	5.00	19:28	15.41	03:54	432	349	0	0	0
30.00	1.62	08:23	11.57	05:11	125	138	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2008 10:02:00

Dauer:

0.02:24:26

Aktive Zeit:

0.02:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:08	99	211	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	172	205	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.64	10.92	05:30	105	157	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.50	13.51	04:26	212	284	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.66	13.98	04:18	492	400	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.94	17.82	03:22	406	245	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.85	14.55	04:07	463	452	0	0	0
0.02:20:00	04:26	0.57	7.73	07:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donnerstag 04.10.2007	19.88	03:01
montag 08.09.2008	18.88	03:11
mittwoch 09.07.2008	18.52	03:14
montag 25.02.2008	18.36	03:16
sonntag 17.08.2008	18.28	03:17
sonntag 01.06.2008	18.17	03:18
sonntag 23.03.2008	17.90	03:21
mittwoch 21.11.2007	17.61	03:24
Dieses Training	13.13	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:00:53	0.02	451	0
2	00:48	0.00:10:33	1.04	495	0
3	00:15	0.00:26:24	4.47	564	0
4	01:53	0.00:45:17	8.12	616	0
5	00:07	0.01:03:04	12.02	595	0
6	00:44	0.01:06:29	12.68	593	0
7	01:14	0.01:51:14	22.81	636	0
8	00:12	0.02:03:19	26.43	473	0
9	00:38	0.02:15:33	29.88	439	0
10	01:04	0.02:23:55	31.62	450	0
∑	09:19