Run.GPS Community Server - samstag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

samstag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:50	4.47	13:25	49	73	0	0	0
2.00	2.00	15:50	7.58	07:55	0	76	0	0	0
4.00	2.00	18:27	6.50	09:14	31	147	0	0	0
6.00	2.00	15:43	7.64	07:52	51	20	0	0	0
8.00	2.00	13:47	8.71	06:54	92	13	0	0	0
10.00	2.00	14:52	8.07	07:26	118	24	0	0	0
12.00	0.07	03:54	1.11	54:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2008 16:14:00

Dauer:

0.01:49:25

Aktive Zeit:

0.01:27:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	40	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.47	2.81	21:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.64	3.83	15:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.54	07:57	18	59	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.54	09:10	10	97	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.52	09:12	17	73	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	39	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.14	6.83	08:47	15	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	80	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.32	7.91	07:35	111	0	0	0	0
0.01:40:00	09:25	0.79	5.04	11:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 17.11.2008	8.93	06:43
mittwoch 26.12.2007	8.32	07:13
samstag 12.01.2008	7.86	07:38
samstag 29.12.2007	7.86	07:38
mittwoch 14.11.2007	7.78	07:43
samstag 08.09.2007	7.49	08:01
montag 17.12.2007	6.83	08:47
Dieses Training	6.62	09:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:19:25	0.00	446	0
2	00:06	0.00:25:38	0.86	450	0
3	12:32	0.00:32:21	1.79	459	0
4	00:08	0.00:49:10	2.45	482	0
5	00:09	0.00:50:41	2.62	488	0
6	00:23	0.01:02:10	4.04	559	0
7	00:08	0.01:03:11	4.09	551	0
8	00:54	0.01:09:46	4.84	607	0
9	02:22	0.01:31:19	7.52	640	0
10	01:01	0.01:50:23	10.08	542	0
11	02:41	0.02:05:45	12.07	461	0
∑	20:43