Run.GPS Community Server - nahe Tholen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarkusW1984

Sportart:

Segeln

Ort:

Tholen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:59	10.35	05:48	109	112	0	0	0
5.00	5.00	41:38	7.21	08:20	33	40	0	0	0
10.00	5.00	29:58	10.01	06:00	37	44	0	0	0
15.00	5.00	28:47	10.42	05:45	50	37	0	0	0
20.00	5.00	28:22	10.58	05:40	70	62	0	0	0
25.00	5.00	18:51	3.80	15:46	94	100	0	0	0
30.00	5.00	15:10	2.22	27:02	211	207	0	0	0
35.00	5.00	29:31	10.16	05:54	74	83	0	0	0
40.00	5.00	29:29	10.18	05:54	91	103	0	0	0
45.00	3.05	49:22	3.71	16:11	248	186	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2010 10:35:00

Dauer:

0.08:00:15

Aktive Zeit:

0.04:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.34	8.34	07:12	123	136	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.93	9.93	06:03	89	85	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.55	9.55	06:17	112	108	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.71	2.71	22:09	125	80	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.91	2.91	20:36	129	126	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.00	0.00	24:34	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.88	9.88	06:04	129	130	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.73	4.73	12:42	319	268	0	0	0
0.08:00:00	00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.08:00:15	48.05	6.00	10:00	674	705	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:57	0.00:29:08	5.01	46	0
2	03:46	0.03:02:17	27.95	60	0
3	00:47	0.03:09:45	28.30	51	0
4	00:49	0.03:18:41	28.83	52	0
5	00:52	0.03:20:01	28.88	37	0
6	00:56	0.03:21:37	28.95	35	0
7	25:23	0.03:27:10	29.33	38	0
8	01:20	0.03:59:47	30.52	57	0
9	00:32	0.04:02:02	30.87	43	0
10	01:18	0.04:03:57	31.21	44	0
11	01:47	0.04:05:30	31.45	54	0
12	00:52	0.04:13:21	32.75	54	0
13	43:10	0.04:18:04	33.44	50	0
14	05:32	0.07:02:13	43.50	69	0
15	00:49	0.07:10:53	45.00	61	0
16	03:39	0.07:12:15	45.25	62	0
17	00:40	0.07:20:35	46.58	44	0
18	00:53	0.07:23:14	46.93	9	0
19	20:13	0.07:25:46	47.32	-8	0
20	14:02	0.07:46:13	47.96	50	0
∑	17:17