Run.GPS Community Server - nahe Grębice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Segeln

Ort:

Grębice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:27	9.64	06:13	13	9	0	0	0
2.00	2.00	07:02	17.06	03:31	9	8	0	0	0
4.00	2.00	06:53	17.43	03:27	5	5	0	0	0
6.00	2.00	07:00	17.14	03:30	5	7	0	0	0
8.00	2.00	07:07	16.86	03:34	8	10	0	0	0
10.00	2.00	07:32	15.93	03:46	8	2	0	0	0
12.00	0.26	05:45	2.70	22:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:49

Aktive Zeit:

0.00:46:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.48	17:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.49	17.84	03:22	2	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.39	16.63	03:36	10	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.50	18.04	03:20	5	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.42	16.99	03:32	4	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.43	17.13	03:30	4	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.39	16.64	03:36	8	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.38	16.50	03:38	6	2	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:49	0.15	2.33	25:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:08	1.00	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2	0.00:03:17	1.00	18.32	03:17	0	0	0	0	0
3	0.00:03:33	1.01	16.92	03:33	0	0	0	0	0
4	0.00:03:30	0.99	16.92	03:33	0	0	0	0	0
5	0.00:03:23	1.00	17.68	03:24	0	0	0	0	0
6	0.00:03:27	1.00	17.40	03:27	0	0	0	0	0
7	0.00:03:29	1.01	17.27	03:28	0	0	0	0	0
8	0.00:03:29	1.00	17.07	03:31	0	0	0	0	0
9	0.00:03:31	0.99	16.96	03:32	0	0	0	0	0
10	0.00:03:36	1.00	16.67	03:36	0	0	0	0	0
11	0.00:03:38	1.00	16.51	03:38	0	0	0	0	0
12	0.00:03:52	1.00	15.45	03:53	0	0	0	0	0
13	0.00:05:48	0.25	2.62	22:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:02:18	0.28	33	0
2	00:17	0.00:26:43	6.10	35	0
3	00:20	0.00:28:04	6.50	37	0
4	00:16	0.00:35:44	8.66	37	0
5	00:18	0.00:39:49	9.82	38	0
6	02:37	0.00:49:11	12.11	38	0
∑	07:09