Run.GPS Community Server - nahe De Kade (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

xgpc-e4yh-3r7f

Sportart:

Jogging

Ort:

De Kade (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:10	7.35	08:10	12	13	0	0	0
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:04	4.59	13:04	31	23	0	0	0
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	10	10	0	0	0
4.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	31	19	0	0	0
6.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
7.00	0.36	03:02	7.19	08:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2012 20:00:00

Dauer:

0.01:02:18

Aktive Zeit:

0.00:52:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.46	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.28	3.41	17:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.51	6.07	09:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:18	0.26	6.85	08:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2009	10.34	05:48
13.07.2009	10.24	05:52
23.07.2011	10.21	05:53
27.08.2011	10.20	05:53
02.11.2009	10.05	05:58
19.04.2013	9.90	06:04
15.04.2011	9.83	06:06
06.11.2009	9.82	06:07
Dieses Training	7.09	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

927 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:06:25	0.91	-20	0
2	02:18	0.00:16:40	2.28	-15	0
3	01:13	0.00:23:27	2.66	-10	0
4	00:49	0.00:30:42	3.40	-8	0
5	00:46	0.00:34:40	3.83	-14	0
6	00:53	0.00:39:18	4.33	-11	0
7	01:23	0.00:44:12	4.88	-20	0
8	00:58	0.00:58:37	7.00	-26	0
∑	09:13