Run.GPS Community Server - nahe Kleinsiep (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

geerkens1968

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinsiep (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	29:23	1.02	58:46	0	0	0	0	0
5.00	0.50	29:41	1.01	59:22	0	0	0	0	0
5.50	0.25	10:46	1.39	43:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 17:35:00

Dauer:

0.01:39:18

Aktive Zeit:

0.00:45:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	12	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.15	06:34	5	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.03	06:39	2	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.04	0.26	54:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.04	0.25	03:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.34	2.05	29:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.22	1.32	45:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.07	0.42	24:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.21	1.28	46:54	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:18	0.21	1.34	44:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2011	11.02	05:27
19.06.2012	10.68	05:37
22.03.2012	10.58	05:40
28.09.2012	10.37	05:47
25.07.2012	10.25	05:51
14.02.2012	10.23	05:52
22.10.2012	10.19	05:53
22.08.2012	10.12	05:56
Dieses Training	3.47	17:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:51	0.00:30:06	4.61	71	0
2	00:59	0.00:52:18	4.87	71	0
3	10:13	0.00:54:10	4.98	72	0
4	00:52	0.01:06:07	5.18	71	0
5	08:34	0.01:07:45	5.22	71	0
6	04:56	0.01:16:23	5.31	69	0
7	03:49	0.01:24:01	5.44	71	0
8	00:42	0.01:28:39	5.51	73	0
9	05:43	0.01:29:42	5.54	74	0
10	02:50	0.01:36:00	5.65	72	0
∑	59:29