Run.GPS Community Server - nahe Javorina (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

bukmar1975

Sportart:

Jogging

Ort:

Javorina (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:08	2.96	20:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:21	3.59	16:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:08	3.69	16:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:20	3.59	16:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 09:47:00

Dauer:

0.01:05:24

Aktive Zeit:

0.00:39:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.51	3.06	19:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.54	3.25	18:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.57	3.41	17:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:24	0.27	3.01	19:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:45 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2011	27.44	02:11
30.03.2012	15.63	03:50
24.02.2011	12.49	04:48
20.09.2012	10.82	05:33
13.08.2011	10.26	05:51
07.02.2013	9.94	06:02
14.09.2012	9.39	06:24
29.09.2011	8.90	06:44
Dieses Training	3.67	16:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:21	0.01	1146	0
2	05:26	0.00:04:24	0.23	1153	0
3	02:46	0.00:13:15	0.72	1185	0
4	01:32	0.00:17:05	0.87	1190	0
5	05:16	0.00:26:49	1.46	1167	0
6	00:38	0.00:34:23	1.90	1198	0
7	01:01	0.00:35:27	1.96	1198	0
8	02:29	0.00:43:39	2.51	1225	0
9	03:35	0.01:01:48	3.83	1240	0
∑	25:38