Run.GPS Community Server - nahe Brou (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Brou (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	03:58	9.38	06:24	156	91	0	0	0
10.00	10.00	15:26	4.43	13:33	198	194	0	0	0
20.00	10.00	09:26	63.60	00:57	22	33	0	0	0
30.00	10.00	09:16	64.75	00:56	25	5	0	0	0
40.00	10.00	15:19	39.17	01:32	19	38	0	0	0
50.00	10.00	08:54	67.42	00:53	1	18	0	0	0
60.00	10.00	08:52	67.67	00:53	10	3	0	0	0
70.00	10.00	08:08	73.77	00:49	18	25	0	0	0
80.00	10.00	12:53	46.57	01:17	26	40	0	0	0
90.00	5.79	04:05	85.07	00:42	1	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 08:20:00

Dauer:

0.04:36:21

Aktive Zeit:

0.03:29:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.60	9.21	06:31	50	45	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.13	10.26	05:51	43	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.56	3.12	19:14	84	25	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.35	0.70	25:58	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.60	1.21	49:36	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.72	3.43	17:28	24	37	0	0	0
0.03:00:00	30:00	17.49	34.97	01:43	44	47	0	0	0
0.03:30:00	30:00	25.31	50.63	01:11	45	54	0	0	0
0.04:00:00	30:00	31.21	62.42	00:58	55	47	0	0	0
0.04:30:00	06:21	7.82	73.87	00:49	1	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

89.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

446 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:33	10.00	9.44	06:21	91	88	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:06:10	0.23	2.24	26:47	82	78	0	0	0
4	0.00:09:34	0.46	2.87	20:54	93	154	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.01:01:55	9.97	216	0
2	01:48	0.08:42:56	10.00	145	0
3	00:47	0.08:46:09	10.10	144	0
4	01:37	0.08:56:43	10.63	144	0
5	01:24	0.09:03:48	10.99	138	0
6	03:27	0.09:13:59	11.56	143	0
7	01:46	0.09:17:34	11.61	145	0
8	38:01	0.09:19:46	11.64	144	0
9	04:18	0.09:58:27	11.70	145	0
10	01:16	0.10:12:36	12.44	132	0
11	00:41	0.10:16:24	12.57	144	0
12	02:04	0.10:28:20	13.32	152	0
13	00:32	0.10:31:39	13.43	149	0
14	02:32	0.10:49:50	14.68	147	0
∑	01:51