Run.GPS Community Server - nahe Heide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

cstepprath

Sportart:

Jogging

Ort:

Heide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:16	4.10	14:38	68	51	0	0	0
2.00	2.00	26:20	4.56	13:10	35	49	0	0	0
4.00	2.00	13:34	8.85	06:47	24	19	0	0	0
6.00	2.00	15:02	7.98	07:31	45	27	0	0	0
8.00	2.00	14:57	8.03	07:29	35	59	0	0	0
10.00	2.00	14:07	8.50	07:04	11	24	0	0	0
12.00	0.97	08:11	7.10	08:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2012 14:44:00

Dauer:

0.02:01:29

Aktive Zeit:

0.01:56:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.46	17:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.72	16:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:28	26	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.02	07:29	26	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	25	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.37	8.21	07:18	24	38	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.43	8.58	06:59	10	16	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.40	8.42	07:08	15	22	0	0	0
0.02:00:00	01:29	0.01	0.60	40:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:59 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:19	0.54	3.45	17:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	0.46	4.73	12:41	0	0	0	0	0
3	0.00:14:03	1.00	4.27	14:03	51	68	0	0	0
4	0.00:11:45	1.00	5.10	11:46	54	34	0	0	0
5	0.00:14:32	1.00	4.13	14:32	92	17	0	0	0
6	0.00:04:12	0.27	3.83	15:40	103	0	0	0	0
7	0.00:04:02	0.73	10.90	05:30	51	0	0	0	0
8	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	60	22	0	0	0
9	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	80	45	0	0	0
10	0.00:07:48	1.00	7.70	07:48	93	45	0	0	0
11	0.00:08:00	1.00	7.50	08:00	101	50	0	0	0
12	0.00:07:00	1.01	8.61	06:58	140	59	0	0	0
13	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	143	52	0	0	0
14	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	159	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:07:54	0.44	136	0
2	00:36	0.00:25:03	1.71	126	0
3	00:42	0.00:46:30	3.48	105	0
4	00:47	0.00:48:12	3.57	110	0
5	00:45	0.03:06:26	12.96	136	0
∑	03:21