Run.GPS Community Server - nahe Bonn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

madecker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bonn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	4	126	94	137
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	135	131	140
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	9	140	134	147
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	139	124	152
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	10	3	140	136	145
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	139	134	143
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	145	132	158
7.00	0.53	03:36	8.90	06:44	0	0	143	135	149

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2012 10:51:00

Dauer:

0.00:50:34

Aktive Zeit:

0.00:50:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	123	94	134
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	134	131	137
0.00:10:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	137	132	141
0.00:15:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	141	134	147
0.00:20:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	140	124	152
0.00:25:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	137	128	143
0.00:30:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	140	135	145
0.00:35:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	139	134	143
0.00:40:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	149	136	158
0.00:45:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	139	132	145
0.00:50:00	00:34	0.08	8.76	06:51	0	0	146	144	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Marcus und MArion 13.10.2011	18.24	03:17
23.09.2013	13.27	04:31
01.10.2013	11.83	05:04
05.07.2013	11.67	05:08
14.07.2013	11.67	05:09
16.07.2013	11.18	05:22
21.10.2012	10.81	05:33
19.07.2014	10.39	05:46
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:34	7.53	8.94	06:43	70	63	138	94	159
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0