Run.GPS Community Server - nahe Uznayo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uznayo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	13	10	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	4	62	0	0	0
3.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:13	4.91	12:13	0	130	0	0	0
5.00	1.00	13:13	4.54	13:13	0	131	0	0	0
6.00	1.00	15:15	3.93	15:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:44	4.71	12:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	16:34	3.62	16:34	0	53	0	0	0
9.00	1.00	10:25	5.76	10:25	109	36	0	0	0
10.00	1.00	11:07	5.40	11:07	0	114	0	0	0
11.00	0.81	09:45	4.98	12:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2012 10:39:00

Dauer:

0.02:10:27

Aktive Zeit:

0.01:51:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	94	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.81	5.44	11:02	0	207	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.45	4.34	13:50	0	182	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.30	13:58	87	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.28	3.85	15:35	7	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.90	5.70	10:32	109	141	0	0	0
0.02:00:00	10:27	0.84	4.83	12:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:28 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2012	13.13	04:34
19.01.2012	12.99	04:37
22.10.2011	12.88	04:40
08.10.2011	12.85	04:40
23.02.2012	12.71	04:43
23.01.2013	12.63	04:45
14.01.2013	12.55	04:47
16.03.2012	12.53	04:47
Dieses Training	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:22	0.03	1653	0
2	01:04	0.00:56:23	6.12	2010	0
3	00:42	0.01:04:32	6.60	2085	0
4	00:50	0.01:10:26	7.03	2112	0
5	01:27	0.01:16:35	7.58	2050	0
6	00:35	0.01:21:31	7.92	2021	0
7	03:57	0.01:25:34	8.17	2041	0
8	01:39	0.01:34:04	8.74	2033	0
9	00:45	0.01:40:57	9.11	2088	0
10	01:02	0.01:47:13	9.80	2002	0
11	00:37	0.02:01:44	11.10	2117	0
12	00:53	0.02:07:32	11.64	2061	0
∑	14:35