Run.GPS Community Server - nahe Cortijada de Marín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada de Marín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	125	92	142
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	141	134	148
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	150	134	158
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	157	152	162
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	154	150	161
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	157	150	162
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	159	154	165
3.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	164	161	169
4.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	166	160	174
4.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	171	163	181
5.00	0.03	00:16	5.71	10:31	0	0	169	169	169

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2009 14:50:00

Dauer:

0.00:31:30

Aktive Zeit:

0.00:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	129	92	148
0.00:05:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	148	134	158
0.00:10:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	156	150	162
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	156	150	162
0.00:20:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	163	158	169
0.00:25:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	166	160	175
0.00:30:00	01:30	0.24	9.69	06:12	0	0	174	169	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2012	11.61	05:10
21.05.2012	11.22	05:21
04.05.2012	11.12	05:24
01.04.2012	10.98	05:28
07.12.2011	10.94	05:29
12.04.2012	10.93	05:29
14.03.2012	10.85	05:32
17.06.2012	10.82	05:33
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	480 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :	24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	154.8 bpm
Min. Herzfrequenz:	92 bpm
Max. Herzfrequenz:	181 bpm
Herzeffizienz:	1.03 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	81.1
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	104
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,98 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	53 m
Max. Höhe:	93 m
Aufstieg (GPS):	31 m
Abstieg (GPS):	0 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	unnamed
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Cortijada de Marín (Spain)

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Steigung (GPS)

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Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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