Run.GPS Community Server - nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

TJsport

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:36	10.34	05:48	18	8	141	90	161
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	8	10	157	152	165
4.00	2.00	11:43	10.24	05:52	12	12	163	159	167
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	9	6	162	153	170
8.00	2.00	12:58	9.25	06:29	9	7	163	145	172
10.00	2.00	12:18	9.76	06:09	9	11	162	155	167
12.00	2.00	12:15	9.80	06:08	20	24	160	156	166
14.00	1.40	11:14	7.50	08:00	4	9	172	160	184
16.00	-0.60	11:22	-3.14	00:00	0	0	136	114	188

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2012 11:02:00

Dauer:

0.01:47:02

Aktive Zeit:

0.01:39:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	138	90	160
0.00:10:00	10:00	2.81	16.86	03:33	7	5	156	152	162
0.00:20:00	10:00	1.75	10.50	05:43	6	8	161	155	167
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	12	6	162	153	167
0.00:40:00	10:00	1.63	9.78	06:08	2	9	163	158	170
0.00:50:00	10:00	1.51	9.08	06:37	8	3	162	145	172
0.01:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	9	9	162	155	167
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	17	23	161	156	166
0.01:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	9	10	165	157	175
0.01:30:00	10:00	1.35	8.13	07:23	12	9	168	121	188
0.01:40:00	07:02	0.19	1.62	37:00	0	0	121	114	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.01:12:00	7.47	46	0
2	00:59	0.01:58:43	15.08	44	0
3	01:08	0.02:01:29	15.21	48	0
4	01:27	0.02:04:11	15.33	46	0
5	02:02	0.02:06:32	15.40	47	0
∑	06:31