Run.GPS Community Server - nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pyromax

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	17	32	121	85	130
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	126	123	133
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	129	108	135
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	13	19	131	112	140
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	133	119	139
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	138	107	148
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	148	132	178
7.00	1.00	07:56	7.56	07:56	10	17	141	117	165
8.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	149	140	167
9.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	152	128	174
10.00	0.07	00:34	6.90	08:41	0	0	128	118	155

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2012 17:55:00

Dauer:

0.01:03:49

Aktive Zeit:

0.00:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	120	85	130
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	124	118	133
0.00:10:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	130	129	133
0.00:15:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	126	108	135
0.00:20:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	133	119	140
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	135	124	142
0.00:30:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	137	107	148
0.00:35:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	146	132	178
0.00:40:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	145	128	163
0.00:45:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	142	117	165
0.00:50:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	150	140	167
0.00:55:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	149	128	174
0.01:00:00	03:49	0.53	8.39	07:09	0	0	148	118	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2010	10.14	05:55
19.08.2010	10.03	05:59
Dieses Training	9.46	06:20
02.08.2011	9.26	06:29
07.08.2011	8.96	06:42
02.07.2011	8.85	06:47
07.04.2011	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.02	46	0
2	00:34	0.00:04:47	0.70	63	0
3	01:29	0.00:06:28	1.08	62	0
4	02:47	0.00:09:22	1.54	114	0
5	01:47	0.00:12:24	2.15	104	0
6	00:43	0.00:46:35	7.68	79	0
∑	08:27