Run.GPS Community Server - nahe Gellérthegy (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Gellérthegy (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	21:39	1.39	43:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:24	2.88	20:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:26	2.62	22:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
4.50	0.15	01:58	4.46	13:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2012 19:12:00

Dauer:

0.01:25:43

Aktive Zeit:

0.01:05:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.28	26:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.00	14:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.36	2.13	28:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	05:43	0.43	4.51	13:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:01 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	16.13	03:43
02.05.2011	14.05	04:16
20.04.2011	13.60	04:25
04.08.2011	10.08	05:57
02.12.2010	9.95	06:02
01.10.2011	9.05	06:38
29.10.2023	9.00	06:40
04.09.2024	7.37	08:08
Dieses Training	3.25	18:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:32	0.16	220	0
2	03:01	0.00:04:10	0.39	191	0
3	00:30	0.00:24:06	0.79	199	0
4	00:39	0.00:27:41	1.02	155	0
5	00:30	0.00:32:55	1.14	153	0
6	00:32	0.00:34:04	1.21	151	0
7	01:00	0.00:37:25	1.53	155	0
8	00:33	0.00:44:56	2.18	150	0
9	00:48	0.00:46:00	2.23	151	0
10	00:30	0.00:51:55	2.58	158	0
11	00:36	0.00:59:58	3.23	151	0
12	02:09	0.01:04:12	3.48	152	0
13	03:44	0.01:07:30	3.57	171	0
14	00:55	0.02:06:17	3.62	178	0
15	00:36	0.02:29:58	4.07	183	0
∑	16:47