Run.GPS Community Server - nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Jogging

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	93	86	99
0.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	99	97	103
1.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	108	99	114
1.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	113	111	117
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	115	112	117
2.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	115	112	118
3.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	107	103	118
3.50	0.48	06:05	4.74	12:40	0	0	99	93	107

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2012 08:50:00

Dauer:

0.00:35:53

Aktive Zeit:

0.00:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	94	86	99
0.00:05:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	100	98	103
0.00:10:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	112	103	116
0.00:15:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	114	111	117
0.00:20:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	115	112	118
0.00:25:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	107	103	118
0.00:30:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	98	93	103
0.00:35:00	00:53	0.07	4.60	13:03	0	0	100	100	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

06:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2012	8.81	06:49
01.12.2012	8.14	07:22
16.10.2012	8.00	07:30
03.12.2012	7.90	07:36
18.10.2012	7.47	08:02
29.06.2012	7.44	08:04
30.10.2012	7.23	08:18
02.10.2012	7.20	08:20
Dieses Training	6.65	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:55	1.00	6.74	08:54	0	0	96	86	103
2	0.00:08:06	1.01	7.44	08:04	26	24	110	99	117
3	0.00:08:15	1.00	7.27	08:15	16	31	115	112	118