Run.GPS Community Server - nahe Wurmfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Jogging

Ort:

Wurmfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	79	0	105
0.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	102	98	108
1.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	107	103	112
1.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	112	109	116
2.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	113	109	117
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	112	109	116
3.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	103	92	111
3.50	0.46	04:27	6.17	09:44	0	0	97	94	99

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2012 08:28:00

Dauer:

0.00:36:35

Aktive Zeit:

0.00:32:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	77	0	97
0.00:05:00	05:00	0.54	6.47	09:17	0	0	102	98	108
0.00:10:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	107	101	112
0.00:15:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	113	111	116
0.00:20:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	112	109	117
0.00:25:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	107	99	112
0.00:30:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	97	92	100
0.00:35:00	01:35	0.13	5.05	11:53	0	0	96	94	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2012	8.81	06:49
01.12.2012	8.14	07:22
16.10.2012	8.00	07:30
03.12.2012	7.90	07:36
18.10.2012	7.47	08:02
29.06.2012	7.44	08:04
30.10.2012	7.23	08:18
02.10.2012	7.20	08:20
Dieses Training	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:33	1.00	5.71	10:30	0	0	97	71	109
2	0.00:07:55	1.00	7.57	07:56	35	52	110	103	116
3	0.00:07:31	1.00	8.00	07:30	10	81	112	109	117