Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	11	4	0	0	0
1.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	29	0	0	0
3.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:03	7.45	08:03	414	418	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:57	8.63	06:57	10	0	0	0	0
8.00	1.00	08:33	7.02	08:33	15	0	0	0	0
9.00	0.62	05:13	7.16	08:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2012 06:14:00

Dauer:

0.01:19:49

Aktive Zeit:

0.01:10:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.47	08:02	11	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	0	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.12	6.72	08:56	0	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.10	6.60	09:05	3	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.25	7.50	08:00	406	418	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.67	06:55	42	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	15	0	0	0	0
0.01:10:00	09:49	1.13	6.88	08:43	22	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	8.08	07:26
30.06.2013	8.04	07:28
07.10.2012	7.92	07:34
24.09.2012	7.91	07:35
17.06.2013	7.91	07:35
14.09.2012	7.79	07:42
15.10.2012	7.79	07:42
23.10.2012	7.78	07:43
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:22:24	2.50	355	0
2	00:30	0.00:32:24	3.59	383	0
3	00:35	0.00:37:06	4.12	404	0
4	00:44	0.00:48:46	5.53	407	0
5	00:49	0.00:54:43	6.30	393	0
∑	03:15