Run.GPS Community Server - nahe Sech'ŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

j3248

Sportart:

Jogging

Ort:

Sech'ŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:46	3.07	19:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	15:46	1.90	31:32	0	0	0	0	0
4.50	0.43	14:38	1.78	33:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2012 06:17:00

Dauer:

0.01:32:18

Aktive Zeit:

0.00:52:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.37	13:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.82	15:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.50	17:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.51	3.05	19:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.28	1.71	35:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.73	4.36	13:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2012	8.92	06:43
07.05.2012	7.63	07:52
29.06.2012	7.43	08:05
31.07.2012	6.50	09:14
09.05.2012	6.06	09:54
11.08.2012	3.78	15:53
Dieses Training	3.21	18:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:46	0.06	157	0
2	00:31	0.00:11:15	0.84	168	0
3	04:07	0.00:21:30	1.63	172	0
4	00:40	0.00:26:49	1.97	201	0
5	00:35	0.00:33:27	2.41	248	0
6	00:45	0.00:47:44	3.27	312	0
7	02:38	0.00:49:20	3.35	321	0
8	01:56	0.01:00:45	3.95	413	0
9	01:03	0.01:02:45	4.04	419	0
10	06:49	0.01:06:02	4.18	456	0
11	00:43	0.01:13:49	4.28	507	0
12	01:15	0.01:17:02	4.39	516	0
∑	21:33