Run.GPS Community Server - nahe El Pillico (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

El Pillico (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:02	5.71	10:31	47	207	0	0	0
2.00	2.00	22:13	5.40	11:06	57	199	0	0	0
4.00	2.00	22:37	5.31	11:18	2	193	0	0	0
6.00	2.00	22:37	5.31	11:18	74	146	0	0	0
8.00	2.00	12:45	9.41	06:23	214	0	0	0	0
10.00	2.00	15:42	7.64	07:51	354	0	0	0	0
12.00	0.80	04:54	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2012 08:12:00

Dauer:

0.02:01:54

Aktive Zeit:

0.01:53:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.04	09:56	47	88	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.36	13:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.43	11:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.20	7.21	08:19	55	50	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	160	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	212	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.50	8.99	06:41	186	0	0	0	0
0.02:00:00	01:54	0.27	8.55	07:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:53 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IV Carrera del desierto de Tabernas 18.04.2010	13.88	04:19
XXIII PRUEBA DE FONDO COSTA ROPICAL 02.10.2011	13.61	04:24
20.11.2013	13.18	04:33
25.11.2014	13.16	04:34
07.10.2013	13.08	04:35
22.11.2010	13.02	04:37
26.11.2013	12.97	04:37
16.11.2010	12.78	04:42
Dieses Training	6.30	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:35:50	3.15	486	0
2	00:45	0.01:16:36	6.89	635	0
3	01:34	0.01:20:03	7.15	680	0
4	00:31	0.01:51:43	10.97	312	0
∑	04:15