Run.GPS Community Server - nahe Künzell (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufen67

Sportart:

Jogging

Ort:

Künzell (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	26:51	1.12	53:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:08	9.55	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2009 17:37:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:24:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.16	1.93	31:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.08	0.97	02:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.16	04:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.45	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:02	0.46	9.11	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2008	31.64	01:54
31.12.2008	12.56	04:47
23.08.2009	8.24	07:17
Dieses Training	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	23:55	0.00:00:21	0.00	0	0
2	05:03	0.00:29:50	1.01	0	0
3	02:28	0.00:40:07	2.19	0	0
4	01:49	0.00:52:23	3.80	0	0
∑	33:15