Run.GPS Community Server - nahe Cavaria con Premezzo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

stebus_4

Sportart:

Jogging

Ort:

Cavaria con Premezzo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:26	17.48	03:26	7	1	107	90	131
1.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	124	108	165
2.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	16	136	120	160
3.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	146	136	159
4.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	9	133	121	142
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	115	111	126
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	112	103	134
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	314	315	113	106	122
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	333	324	116	103	134
9.00	0.57	05:22	6.36	09:26	0	0	110	106	121

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2012 18:47:00

Dauer:

0.00:43:16

Aktive Zeit:

0.00:35:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.53	18.37	03:16	9	2	115	90	165
0.00:05:00	05:00	1.71	20.49	02:56	3	16	132	109	160
0.00:10:00	05:00	1.46	17.53	03:25	0	12	139	129	159
0.00:15:00	05:00	1.07	12.81	04:41	6	6	121	111	141
0.00:20:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	112	103	134
0.00:25:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	111	104	119
0.00:30:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	121	103	134
0.00:35:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	107	103	112
0.00:40:00	03:16	0.06	1.08	55:23	0	0	111	106	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:14:34	4.59	313	0
2	01:08	0.00:37:10	8.95	301	0
3	00:45	0.00:38:35	9.22	309	0
4	03:09	0.00:40:06	9.51	312	0
∑	05:40