Run.GPS Community Server - nahe Cascina della Costa (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

stebus_4

Sportart:

Jogging

Ort:

Cascina della Costa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:52	13.53	04:26	286	273	106	0	120
2.00	2.00	08:05	14.85	04:03	8	20	136	119	161
4.00	2.00	06:43	17.87	03:22	9	11	136	129	152
6.00	2.00	07:16	16.51	03:38	290	306	135	128	148
8.00	2.00	05:57	20.17	02:59	310	313	132	124	138
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	307	295	126	111	138
12.00	1.06	05:28	11.58	05:11	1	7	130	113	141

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2012 10:27:00

Dauer:

0.00:47:59

Aktive Zeit:

0.00:34:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	96	0	120
0.00:05:00	05:00	1.33	15.94	03:46	281	273	122	112	161
0.00:10:00	05:00	1.25	14.95	04:01	0	17	136	128	161
0.00:15:00	05:00	1.42	17.02	03:32	11	4	137	129	152
0.00:20:00	05:00	1.59	19.04	03:09	5	9	133	129	142
0.00:25:00	05:00	1.32	15.83	03:47	1	10	135	128	148
0.00:30:00	05:00	1.44	17.25	03:29	301	312	133	124	147
0.00:35:00	05:00	1.91	22.91	02:37	311	295	125	111	138
0.00:40:00	05:00	1.68	20.15	02:59	3	8	133	123	139
0.00:45:00	02:59	0.22	4.33	13:52	0	0	125	113	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:01:24	0.00	0	0
2	00:49	0.00:19:04	4.55	288	0
3	00:30	0.00:32:14	8.39	308	0
4	00:50	0.00:35:20	9.36	310	0
5	01:01	0.00:39:07	10.82	292	0
∑	04:16