Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergiaco

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:40	11.25	05:20	2	59	0	0	0
2.00	2.00	09:39	12.44	04:50	45	9	0	0	0
4.00	2.00	09:10	13.09	04:35	10	32	0	0	0
6.00	2.00	07:42	15.58	03:51	13	38	0	0	0
8.00	2.00	04:15	28.24	02:08	0	13	0	0	0
10.00	2.00	03:39	32.88	01:49	0	29	0	0	0
12.00	2.00	04:37	25.99	02:19	0	71	0	0	0
14.00	2.00	36:42	3.27	18:21	8	898	0	0	0
16.00	2.00	30:34	3.93	15:17	0	287	0	0	0
18.00	0.94	01:23	40.65	01:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2009 09:35:00

Dauer:

0.01:58:26

Aktive Zeit:

0.01:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.38	05:16	2	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.08	12.46	04:49	43	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.14	12.84	04:40	9	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.19	19.17	03:08	8	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.92	29.53	02:02	0	116	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.05	0.28	33:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.08	0.50	58:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.30	7.82	07:40	0	984	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.38	2.30	26:05	0	0	0	0	0
0.01:50:00	08:26	2.08	14.77	04:04	0	176	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

111.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

00:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2009	10.66	05:38
Dieses Training	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	24	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	31	0	0	0	0
3	0.00:04:30	1.00	13.36	04:29	0	21	0	0	0
4	0.00:05:09	1.01	11.77	05:06	0	12	0	0	0
5	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	20	0	0	0	0
6	0.00:04:37	1.01	13.03	04:36	0	0	0	0	0
7	0.00:03:49	1.00	15.75	03:49	15	0	0	0	0
8	0.00:03:50	1.00	15.65	03:50	16	0	0	0	0
9	0.00:02:30	1.05	25.14	02:23	0	0	0	0	0
10	0.00:01:42	1.06	37.26	01:37	0	0	0	0	0
11	0.00:01:51	1.13	36.61	01:38	19	0	0	0	0
12	0.00:02:15	1.02	27.18	02:12	19	0	0	0	0
13	0.00:03:15	1.01	18.51	03:14	12	0	0	0	0
14	0.00:01:24	1.00	42.68	01:24	75	0	0	0	0
15	0.00:32:40	1.02	1.88	31:55	203	0	0	0	0
16	0.00:03:51	1.11	17.20	03:29	699	0	0	0	0
17	0.00:24:41	1.02	2.48	24:12	119	0	0	0	0
18	0.00:05:40	1.03	10.94	05:29	133	0	0	0	0
19	0.00:01:14	0.44	21.43	02:48	0	0	0	0	0