Run.GPS Community Server - nahe Münster-Sarmsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

juwi

Sportart:

Jogging

Ort:

Münster-Sarmsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:32	8.69	06:54	28	274	0	0	0
5.00	5.00	32:30	9.23	06:30	126	159	0	0	0
10.00	5.00	33:56	8.84	06:47	346	301	0	0	0
15.00	5.00	32:14	9.31	06:27	448	213	0	0	0
20.00	5.00	29:18	10.24	05:52	121	129	0	0	0
25.00	4.45	28:37	9.33	06:26	74	77	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 07:31:00

Dauer:

0.03:11:11

Aktive Zeit:

0.03:03:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.73	8.20	07:19	7	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.23	9.69	06:11	76	171	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.03	9.08	06:37	45	121	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.84	8.52	07:02	90	139	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	301	199	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.23	9.68	06:12	222	177	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.97	8.92	06:44	259	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.36	05:48	95	86	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.36	10.07	05:57	58	65	0	0	0
0.03:00:00	11:11	1.48	7.92	07:35	14	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2009	9.51	06:19
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:20	0.00	145	0
2	00:34	0.00:58:49	8.87	443	0
3	00:41	0.01:10:16	10.37	378	0
4	01:21	0.01:39:45	14.94	376	0
5	00:46	0.02:06:54	19.17	128	0
6	01:22	0.03:09:48	29.42	150	0
∑	06:19