Run.GPS Community Server - nahe Waag (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jan-nek

Sportart:

Jogging

Ort:

Waag (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	97	74	105
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	124	105	128
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	140	128	145
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	145	145	145
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	145	145	152
2.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	152	152	152
3.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	155	152	159
3.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	159	159	159
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	160	159	163
4.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	163	163	163
5.00	0.18	01:04	10.20	05:53	0	0	163	163	163

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2012 16:06:00

Dauer:

0.00:29:41

Aktive Zeit:

0.00:29:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	105	74	128
0.00:05:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	138	128	145
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	145	145	152
0.00:15:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	153	152	159
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	159	159	163
0.00:25:00	04:41	0.85	10.84	05:32	0	0	163	163	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2012	11.25	05:20
15.05.2012	11.07	05:25
Dieses Training	10.47	05:44
13.07.2010	9.09	06:36
09.08.2011	6.18	09:42

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	398 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)
ActivePoints :	22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	143.4 bpm
Min. Herzfrequenz:	74 bpm
Max. Herzfrequenz:	163 bpm
Herzeffizienz:	1.22 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	292 m
Max. Höhe:	333 m
Aufstieg (GPS):	67 m
Abstieg (GPS):	83 m
Aufstieg (Topo):	96 m
Abstieg (Topo):	106 m
Weitere Informationen
Route:	Hückeswagen - Vorsperre
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Polaris (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Waag (Germany)

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