Run.GPS Community Server - nahe Nuth (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

rubelke2

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuth (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	11	33	0	0	0
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	38	50	0	0	0
3.00	1.00	08:07	7.39	08:07	43	18	0	0	0
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	23	0	0	0	0
6.00	0.47	02:46	10.10	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 09:06:00

Dauer:

0.00:42:06

Aktive Zeit:

0.00:42:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:06	0.32	9.03	06:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2009	9.28	06:28
11.04.2009	9.25	06:29
Dieses Training	9.21	06:31
17.03.2009	9.10	06:36
07.07.2009	8.92	06:43
07.04.2009	8.88	06:45
27.06.2009	8.80	06:49
15.07.2009	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	31	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	43	17	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	49	37	0	0	0
4	0.00:08:05	1.00	7.43	08:05	17	42	0	0	0
5	0.00:07:44	1.00	7.79	07:42	12	0	0	0	0
6	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	0	27	0	0	0
7	0.00:02:49	0.45	9.47	06:20	0	0	0	0	0