Run.GPS Community Server - nahe Remse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Heldenhaft

Sportart:

Jogging

Ort:

Remse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:21	10.22	05:52	33	45	0	0	0
5.00	5.00	30:29	9.84	06:06	49	46	0	0	0
10.00	5.00	31:10	9.63	06:14	29	37	0	0	0
15.00	5.00	34:00	8.82	06:48	40	36	0	0	0
20.00	5.00	32:33	9.22	06:31	46	48	0	0	0
25.00	5.00	33:23	8.99	06:41	46	36	0	0	0
30.00	5.00	39:12	7.65	07:50	59	63	0	0	0
35.00	5.00	46:34	6.44	09:19	62	59	0	0	0
40.00	5.00	41:49	7.17	08:22	53	55	0	0	0
45.00	3.07	33:35	5.49	10:56	21	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2012 07:43:00

Dauer:

0.05:52:13

Aktive Zeit:

0.05:18:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.11	10.22	05:52	34	45	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.96	9.92	06:03	47	45	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.79	9.58	06:16	30	34	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.31	8.63	06:57	36	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.76	9.51	06:19	39	41	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.47	8.95	06:42	36	36	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.82	9.63	06:14	38	48	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.94	5.89	10:11	54	26	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.07	6.14	09:47	28	42	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.82	7.63	07:52	50	48	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.07	6.15	09:46	35	28	0	0	0
0.05:30:00	22:13	1.95	5.27	11:24	10	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

227 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:07:57	29.42	9.39	06:23	245	232	0	0	0
2	0.02:44:15	18.65	6.81	08:49	421	430	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:12:16	2.24	108	0
2	03:21	0.01:51:22	18.15	113	0
3	01:15	0.03:27:37	29.41	121	0
4	08:34	0.04:10:34	33.90	112	0
5	05:18	0.04:34:56	36.16	106	0
6	01:37	0.04:57:43	38.39	129	0
7	00:47	0.05:28:05	39.78	108	0
8	03:23	0.06:18:26	44.26	122	0
9	00:34	0.06:58:41	45.60	109	0
10	00:40	0.07:26:08	48.07	111	0
∑	26:02