Run.GPS Community Server - nahe Harrogate (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

redgardn

Sportart:

Jogging

Ort:

Harrogate (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	45	26	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	16	5	0	0	0
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	7	10	0	0	0
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	9	1	0	0	0
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	4	8	0	0	0
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:51	10.26	05:51	3	1	0	0	0
10.00	0.48	02:21	12.16	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2012 08:07:00

Dauer:

0.01:01:54

Aktive Zeit:

0.00:53:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:54	0.37	11.55	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Botanic Gardens 10K 19.12.2010	10.52	05:42
allschwil 10k 10.04.2011	10.47	05:44
Botanic Gardens 10K 14.09.2011	10.46	05:44
02.08.2012	10.42	05:45
05.12.2010	10.36	05:48
13.02.2013	10.22	05:52
Botanic Gardens 10K 13.12.2010	10.18	05:54
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:19:06	2.59	150	0
2	00:38	0.00:24:08	3.45	160	0
3	00:36	0.00:29:09	4.31	158	0
4	00:35	0.00:34:10	5.12	146	0
5	00:36	0.00:39:09	5.95	143	0
6	00:34	0.00:44:10	6.80	143	0
7	00:34	0.00:49:11	7.66	154	0
8	00:40	0.00:54:11	8.53	134	0
9	00:32	0.01:04:15	10.24	139	0
∑	05:20