Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hellin

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
10.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
11.00	0.77	07:50	5.93	10:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2009 16:27:00

Dauer:

0.02:04:50

Aktive Zeit:

0.02:01:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.01	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.02:00:00	04:50	0.47	5.79	10:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.66	10:36
09.04.2009	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:44	1.00	5.12	11:43	0	0	0	0	0
2	0.00:11:55	1.00	5.05	11:53	0	0	0	0	0
3	0.00:10:07	1.00	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4	0.00:10:22	1.00	5.81	10:20	0	0	0	0	0
5	0.00:10:07	1.00	5.96	10:04	0	0	0	0	0
6	0.00:10:26	1.00	5.75	10:26	0	0	0	0	0
7	0.00:11:24	1.00	5.28	11:22	0	0	0	0	0
8	0.00:10:21	1.00	5.80	10:21	0	0	0	0	0
9	0.00:10:35	1.00	5.68	10:34	0	0	0	0	0
10	0.00:10:12	1.00	5.88	10:12	0	0	0	0	0
11	0.00:09:56	1.00	6.03	09:57	0	0	0	0	0
12	0.00:07:36	0.75	5.91	10:09	0	0	0	0	0