Jogging nahe Móstoles (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: ays666
Sportart:Jogging
Ort: Móstoles (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 31.08 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 25:17 11.87 05:03 135 39 144 67 160
5.00 5.00 23:47 12.61 04:45 124 54 151 110 160
10.00 5.00 24:57 12.02 04:59 96 118 159 146 175
15.00 5.00 25:44 11.66 05:09 111 61 155 138 173
20.00 5.00 22:47 13.17 04:33 43 89 171 163 177
25.00 5.00 25:37 11.71 05:07 16 72 168 135 178
30.00 1.08 05:01 12.89 04:39 9 21 174 171 177

Zeit
Datum/Zeit:03.06.2012 06:37:00
Dauer:0.02:33:12
Aktive Zeit:0.02:32:21
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.96 11.89 05:03 131 26 142 67 160
0.00:20:00 20:00 4.12 12.36 04:51 83 53 150 110 160
0.00:40:00 20:00 4.22 12.65 04:45 126 51 156 146 162
0.01:00:00 20:00 3.83 11.48 05:14 53 90 159 138 175
0.01:20:00 20:00 3.95 11.85 05:04 66 48 156 141 167
0.01:40:00 20:00 4.42 13.25 04:32 27 84 171 163 177
0.02:00:00 20:00 3.89 11.67 05:08 32 55 169 136 177
0.02:20:00 13:12 2.69 12.23 04:54 10 41 170 135 178

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.17 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.24 km/h
Max. Geschwindigkeit: 20.29 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:56 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:54 /km
Max. Tempo: 02:57 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
04.02.2012 12.42 04:50
01.05.2012 12.22 04:55
Dieses Training 12.17 04:56
23.06.2013 12.16 04:56
11.02.2012 12.15 04:56
26.11.2013 12.06 04:59
20.05.2012 12.04 04:59
25.02.2012 12.04 04:59

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2451 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:159.1 bpm
Min. Herzfrequenz:67 bpm
Max. Herzfrequenz:178 bpm
Herzeffizienz:1.28 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:31 0.02:07:35 25.11 617 0
∑ 00:31

Höhe
Min. Höhe:541 m
Max. Höhe:756 m
Aufstieg (GPS):457 m
Abstieg (GPS):537 m
Aufstieg (Topo):315 m
Abstieg (Topo):328 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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