Run.GPS Community Server - nahe Bernhardswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gigian

Sportart:

Jogging

Ort:

Bernhardswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	21	4	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	33	0	0	0	0
2.00	1.00	20:38	2.91	20:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	9	14	0	0	0
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	13	3	0	0	0
7.00	1.00	15:56	3.77	15:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	9	32	0	0	0
9.00	1.00	06:22	9.42	06:22	3	12	0	0	0
10.00	0.97	10:16	5.68	10:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2012 18:41:00

Dauer:

0.01:40:37

Aktive Zeit:

0.01:07:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	35	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.18	7.07	08:29	37	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.17	1.02	58:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.10	6.62	09:04	15	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.72	06:53	10	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:04	18	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.48	2.88	20:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.10	6.61	09:05	10	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	7	36	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.01:40:00	00:37	0.06	6.30	09:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Int.vall 31.05.2012	7.75	07:45
Dieses Training	6.54	09:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:45	0.00:16:10	2.74	453	0
2	06:40	0.00:25:18	2.85	450	0
3	00:47	0.00:32:05	2.97	460	0
4	10:50	0.01:03:51	7.37	446	0
5	00:35	0.01:35:05	10.61	511	0
6	00:48	0.01:35:55	10.68	512	0
7	03:43	0.01:36:53	10.71	516	0
∑	32:08