Run.GPS Community Server - nahe Fora (Norway)

Überblick

Titel:

Sportler:

Elle_Driver

Sportart:

Jogging

Ort:

Fora (Norway)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:39	9.79	06:08	21	50	0	0	0
5.00	5.00	05:32	4.58	13:06	54	42	0	0	0
10.00	5.00	36:57	8.12	07:23	15	23	0	0	0
15.00	5.00	36:25	8.24	07:17	15	10	0	0	0
20.00	5.00	52:45	5.69	10:33	56	31	0	0	0
25.00	3.07	21:22	8.62	06:58	1	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2012 17:11:00

Dauer:

0.04:03:43

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.17	06:33	10	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.85	14.54	04:08	21	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.52	1.57	38:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.74	2.21	27:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.22	3.65	16:27	7	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	15	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.97	8.90	06:45	1	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	7	3	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.25	6.75	08:53	7	20	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.34	7.02	08:33	31	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.81	5.43	11:03	26	2	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.35	7.05	08:31	0	26	0	0	0
0.04:00:00	03:43	0.77	12.38	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:28 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2012	8.64	06:56
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:20	0.01	-17	0
2	02:35	0.00:01:52	0.04	10	0
3	01:20	0.00:40:26	7.90	14	0
4	01:15	0.00:44:51	8.18	19	0
5	23:51	0.00:46:11	8.23	22	0
6	02:18	0.01:10:14	8.59	-11	0
7	17:07	0.01:12:36	8.65	-9	0
8	06:10	0.01:29:50	9.51	1	0
9	08:32	0.01:36:19	10.02	0	0
10	11:22	0.02:45:24	19.32	-3	0
11	11:46	0.02:56:57	20.79	14	0
12	03:21	0.03:08:54	21.66	29	0
13	00:43	0.03:12:22	21.94	13	0
14	29:04	0.03:13:24	22.11	13	0
15	21:01	0.03:42:43	25.12	-23	0
∑	21:54