Run.GPS Community Server - nahe Wapienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Wapienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	3	1	0	0	0
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	2	2	0	0	0
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	4	9	0	0	0
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	1	0	0	0
6.00	0.28	01:23	11.94	05:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2012 18:42:00

Dauer:

0.00:38:46

Aktive Zeit:

0.00:38:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:46	0.70	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2012	10.83	05:33
23.09.2011	10.68	05:37
21.10.2011	10.22	05:52
08.06.2012	10.04	05:58
24.10.2011	9.73	06:10
Dieses Training	9.71	06:11
21.05.2012	9.63	06:14
10.10.2011	9.54	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:38	0.41	9.20	06:31	0	0	0	0	0
2	0.00:02:38	0.45	10.25	05:51	0	0	0	0	0
3	0.00:02:37	0.42	9.56	06:17	4	5	0	0	0
4	0.00:02:39	0.40	8.98	06:41	0	0	0	0	0
5	0.00:02:39	0.43	9.62	06:14	5	3	0	0	0
6	0.00:02:39	0.41	9.39	06:23	4	0	0	0	0
7	0.00:02:42	0.40	8.85	06:47	4	0	0	0	0
8	0.00:02:25	0.40	9.96	06:01	11	3	0	0	0
9	0.00:02:32	0.44	10.30	05:50	4	1	0	0	0
10	0.00:02:11	0.39	10.63	05:39	14	8	0	0	0
11	0.00:02:17	0.41	10.76	05:35	4	2	0	0	0
12	0.00:03:36	0.43	7.16	08:23	12	17	0	0	0
13	0.00:02:30	0.44	10.50	05:43	13	12	0	0	0
14	0.00:02:21	0.41	10.52	05:42	4	2	0	0	0
15	0.00:02:14	0.44	11.71	05:07	7	14	0	0	0