Run.GPS Community Server - nahe Mittel Brochhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jungkoch

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittel Brochhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	20	14	165	132	180
1.00	1.00	06:49	8.80	06:49	256	298	158	139	169
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	156	136	171
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	3	46	163	138	175
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	29	21	159	147	173
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	155	138	168
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	13	16	161	151	165
7.00	0.80	05:25	8.84	06:47	0	0	163	153	173

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2012 10:15:00

Dauer:

0.00:52:12

Aktive Zeit:

0.00:51:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	171	132	180
0.00:05:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	148	136	162
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:57	0	0	164	160	169
0.00:15:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	152	136	171
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	163	138	174
0.00:25:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	166	155	175
0.00:30:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	156	147	168
0.00:35:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	153	138	168
0.00:40:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	162	151	165
0.00:45:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	163	159	173
0.00:50:00	02:12	0.27	7.36	08:09	0	0	159	153	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2009	11.89	05:03
09.10.2008	10.83	05:32
14.10.2008	10.69	05:37
Dieses Training	8.96	06:42
23.07.2010	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

132 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:23	5.23	9.12	06:35	160	140	160	132	180
2	0.00:04:14	0.55	7.78	07:43	137	149	154	138	168
3	0.00:13:34	2.02	8.93	06:43	163	160	161	151	174
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0