Run.GPS Community Server - nahe East Orange (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

East Orange (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.00	0.10	00:28	13.08	04:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2012 11:03:00

Dauer:

0.00:21:39

Aktive Zeit:

0.00:21:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.37	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.37	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.37	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.34	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.39	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.41	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.38	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.41	12.28	04:53	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.38	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:39	0.31	11.12	05:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2012	12.50	04:48
08.07.2012	12.45	04:49
10.04.2012	12.40	04:50
Dieses Training	11.37	05:17
05.12.2011	11.35	05:17
24.08.2011	11.03	05:27
26.01.2012	10.89	05:31
27.11.2011	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:09	0.40	11.21	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:02:16	0.41	10.72	05:36	0	0	0	0	0
3	0.00:02:13	0.40	10.95	05:29	5	21	0	0	0
4	0.00:02:08	0.41	11.49	05:13	10	6	0	0	0
5	0.00:02:17	0.41	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6	0.00:02:06	0.41	11.69	05:08	12	16	0	0	0
7	0.00:02:07	0.40	11.36	05:17	0	6	0	0	0
8	0.00:01:53	0.40	12.86	04:40	13	20	0	0	0
9	0.00:02:05	0.40	11.60	05:10	15	15	0	0	0
10	0.00:02:04	0.41	11.70	05:08	0	6	0	0	0
11	0.00:00:17	0.05	9.54	06:17	0	6	0	0	0