Run.GPS Community Server - nahe Mörfelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

springbank

Sportart:

Jogging

Ort:

Mörfelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	145	101	159
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	165	159	168
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	18	4	168	165	170
3.00	1.00	14:22	4.18	14:22	9	27	121	112	168
4.00	1.00	12:28	4.81	12:28	8	21	118	113	124
5.00	1.00	17:27	3.44	17:27	0	0	124	110	130
6.00	1.00	32:28	1.85	32:28	14	18	111	97	131
7.00	0.60	02:11	16.61	03:37	0	0	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2012 19:00:00

Dauer:

0.01:37:07

Aktive Zeit:

0.01:22:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	32	38	152	101	167
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:22	30	13	165	126	170
0.00:20:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	116	112	126
0.00:30:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	117	113	124
0.00:40:00	10:00	0.84	5.02	11:58	0	0	120	114	124
0.00:50:00	10:00	0.46	2.73	21:57	0	0	125	110	130
0.01:00:00	10:00	0.51	3.08	19:27	0	0	127	121	131
0.01:10:00	10:00	0.54	3.22	18:37	0	0	118	97	126
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	97	97	97
0.01:30:00	07:07	0.65	5.52	10:52	0	0	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:52 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2017	8.96	06:42
07.07.2015	8.80	06:49
12.03.2017	8.80	06:49
02.04.2014	8.73	06:52
16.03.2017	8.69	06:54
02.10.2014	8.66	06:56
24.03.2012	8.65	06:56
08.09.2013	8.54	07:02
Dieses Training	4.70	12:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:42	3.35	8.84	06:47	58	70	149	99	170
2	0.01:14:24	4.26	3.43	17:30	114	98	117	97	134

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:32:09	3.94	151	0
2	01:45	0.00:54:04	5.76	155	0
3	02:28	0.00:56:34	5.83	139	0
4	01:01	0.00:59:32	5.88	147	0
5	00:35	0.01:01:03	5.95	147	0
6	00:55	0.01:03:37	6.06	136	0
7	00:59	0.01:34:05	6.99	147	0
∑	08:52